Lomailua

Aamulla taas ylös katsomaan kisoja ja lätkää. Oli huonot fiikikset ennen tuota ottelua, eikä siinä mitenkään hyvin käynyt. Hieman minua huvitti nuo Ruotsin median sepkulaatiot tahallisesta tappiosta muka helpomman jatko-ohjelman takia. Ei minusta seuraavassa pelissä todennäköisesti vastaan tuleva Tsekki mikän helppo vastus ole ja muutenkaan suomen peli mitenkään toimivaa ole ollut, päinvastoin.

Nyt illemmalla tuli katsottua lisää. Mäkihypyun joukkuekisassa tuli taas vaihteeksi neljäs tila ja parispinteissä Riitta-Liisa hiihti tasollaa, mutta Sarasojan Riikan paukut eivät vielä riittäneet noin kovassa rypistyksessä kuin puolitoistakierrosta. Miesten osalta tuo finaalipaikka oli tähänmennessä yksi Suomen joukkueen iloisimpia yllätyksiä.

Tänään oli ohjelmassa käynti salilla. Menin sinne suosiolla bussilla, kun vr:n liikennettä oltiin supistettu. Nyt näköjään saisi lähiliikenteen matkakortteihinkin alennusta, mutta ei tietystikkään koske HSL:n (entiset HKL ja YTV) kuukausilippuja. Ihme ja kumma, eli vihdoinkin liikenneministeri reagoi asiiaan jotenkin. Ei tämäntyylisiä kelejä ole ollut kuin kolmisen kuukautta, joten ihmetyttää moinen hidas reagointi asioihin. No ei tuo ole ainoa taho, mistä vastauksien saanti ja asioihin reagointi kestää luvattoman pitkään...

Salilla tein kuntopyörällä ja pt:n + fyssarin antamia liikkeitä. Kuntopyöräillessä nostatin vähän hikeä pintaan, kun viikonloppu meni nössöillessä, mutta en silti antanyt sykkeiden liikaa nousta. Ihan kivaa tuo välillä on ottaa koneesta vähän tehoja irti. PT:n antamat liikkeet tein edelleen ilman mitään painoja. Pari liikettä tein sellaisilla paineilmavastus laitteilla, muutaman liikkeen jumppakepin ja -pallon avustuksella ja suurimman osan ihan vaan oman kropan vastuksella. Siinäkin on ihan tarpeeksi. Kun on muutaman liikkeen jättänyt pois/tehnyt vaan joka toinen päivä/vähemmän sarjoja, on kropassakin tuntunut ihan kohtuulliselta. Tosin saattaa tämä lomailukin vaikuttaa asiaan.

Muuten päivän ohjelmaan kuului taas kovalevyltä ohjelmien ja leffojen katselu (siis on pari leffaa kesken) ja päikkärit. Kirjoista Ban Brownin uusinta eli Kadonnutta Symboliakin sain tänään luetuksi hyvin eteenpäin. Huomenna pitäisi sen verran ulkoilla, että kävisi viemässä kirjat kirjastoon.

Netissä surffaillessa törmäsin myös ikävän uutiseen tuolla Juoksufoorumilla eli viikonlopun Heiskan maratonille matkalla ollut foorumilainen on menentynyt. Osanottoni suruun ja paljon voimia ja jaksamista kaikille sukulaisille ja tuttaville.

Penkkiurheilua, työntekoa ja kuntoilua

Aamulla taas heräsin ennen herätyskellon soittoa. Kun ei uni tullut, nousin juuri soipivasti ylös katsomaan lumilautailun finaalia. Tulihan se ensimmäinen mitsku näistä kisoista. Onnea Peetu! Hiihdossa nihkeä meno jatkuu, mutta toivottavasti nyt noita mitaleja alkaisi tulla vähän enemmän.

Töissä meni aamupäivä pari sotkutapausta selvitettyä ja iltapäivä koulutuksessa. Sain tuon koulutuksen jälkeen sentäs muutaman tapauksen tehdyksi ja samoin selvyyden pariin juttuun. Tosin kahden tapauksen osalta päätöksen rustaaminen jäi huomiselle.

Töiden jälkeen suuntasin salille. Alkulämmittelyn tein pitkästä aikaa crosstrainerilla eli vartin verran. Sen verran kevyt oli vastus, että sain sykkeetkin pidettyä minun tasolleni kohtuullisen hyvin kurissa eli alle 140:n. Salin puolella tein sitten PT:n antaman ohjelman, tosin pari liikettä ei auennut. Kysyinkin niistä häneltä maililla, mutat ei kiireiltään ehtinyt vastaamaan. Piti tehdä nuo liikeet ihan omalla painolla ja esim. jumppakepin avulla. Ei vaan huvittanut tehdä muutamaa liikettä niin, joten tein sitten ne painevastuslaitteilla. Sopimus tosin oli, että tällä viikolla ei lisäpainoja laiteta. Saattaa tosin vipunostot olla sellainen liike, mihin otan esim. kilon puntit seuraavalla kerralla.

Osan liikkeistä tein jumppapallon avustuksella ja tietysti myös jumppamatolla. Loppuun vielä venyttelyt. Nyt alkaa kropassa olemaan taas tuntemuksia treeneistä. Täytyy huomenna kuulostella tilannetta ja tarvittaessa ottaa iisimmin.

Illalla tuttu ohjelma eli sapuskaa, töllön katselua ja netissä surffaamista. Kirjojen suhteen Tokarzukin Päivän talo, yön talo on nyt luettu. Hieno ja ajatuksia herättävä kirja tuo on.

Piti sitten aloittaa seuraava kirja eli muutama sivu tuli luetuksi vaihteeksi omasta kirjavarastosta eli Dan Brownin uusin Kadonnut symboli. Mielenkiinolla odotan, minkälaista seikkailua ja millä vauhdilla tälläkertaa on tiedossa. Kyseisen herran ainakin suomennetuissa versioissa taso on vaihdellut ja paljon.

Huomenna ei pitäisi olla mitään ylimääräistä ohjelmaa työissä, mitä nyt käyn tyhy-tunnilla hierojalla. Tosin saattaa tuo lähestyvä loma olla hieman mielessä ;)

Shoppailua kuntoutuksen, kuntoilun ja kirjojen merkissä

Tänään oli taas vaihteeksi erittäin kylmä päivä. Aamulla pakkasta oli jo jotain -16 astetta ja lisäksi viima päälle. Ohjelmassa oli siis tapaaminen ortopedi Matti Kyyrän kanssa tukipohjallisten merkeissä. Hän teki minulle edelliset tukipohjalliset nelisen vuotta sitten ja kerran olin käynyt niitä näyttämässä.

Pakkasesta huolimatta toteutin suunnitelmani eli kävelin rautatieasemalta tuonne Helsingin Urheilulääkäriasemalle ja vielä takaisin. Kun on tarpeeksi vaatetta päällä, ei pakkanen ja viima pääse niin pahasti puremaan. Välillä tuntui, että oli jo liikaa päällä, sen verran hiki tuki kävellessä.

Tukipohjallisiten osalta tultiin sellaiseen lopputulokseen, että tarvitsen uudet ja paremmin jalkojen virhesentoja korjaavat pohjalliset. On nuo edelliset pohjalliset hyvin toimineet ja niillä tuli aikoinaan yksi maraton ja kolme puolikasta + muutama lenkki hölköteltyä, ollut jalassa monilla huoltourakoissa, sekä muissa kuntoiluissa. Kun kerran eivät ihan puhkikuluneet ole, aion pitää vanhoja pohjallisia edelleen käytössä. Ei sitten tartte jatkuvasti vaihtaa pohjallisia kengistä toisiin. On ne uudet pohjalliset vähän oudon tuntuiset varsinkin jalkapohjassa. Ortopedi sanoi, että kannattaa totutella niitä muutama viikko. Jos tuntuu edelleen ihmeelliseltä, sitten ottaa yhteyttä. Toivottavasti uusien pohjallisen myötä aikaisemmin kipuilleet päkiätkin paranisivat.

Takaisin tullessa kävin yhdessä antikvariaattisessa kirjakaupassa ihan vaan katsomassa. Tuolta tarttui mukaan pari kirjaa ja lisäksi suuren suomalaisen kirjakerhon alesta vähän enemmän kirjoja. Stokkalta ostin uudet jummpatrikoot, kun vihdoin löytyi mulle sopivat ja vielä tarjouksessa, vesijuoksuvyön ja uimalastit, jotka voi laittaa silmälasien päälle. Oli ne vesijuoksutossut loppuneet ja kuulemma niitä ei edes kannata tässä tilanteessa ostaa. Tulee selälle ihan erilailla vääntöä ja voi olla turhan rajua selälle. Myyjä sanoi, että kuin on vuoden verran säännöllisesti juossut sen vyön kanssa, sitten voi ostaa tuollaiset. Oli taas kerran kiva todeta, että asiantuntevat myyjät osaavat kertoa nuo asiat, eivätkä tyrkytä tuollaisia tuotteita ensikertalaisille tai muuten vaivasta toipuville.

Oli Mäkelänrinteeltäkin tullut palautetta siitä tiistaisesta vesijuoksu-hässäkästä. Asialliseen palautteeseen sain asiallisen vastauksen ja tuon viestin mukaan aikovat ottaa valvojien kanssa asian esille ja kysyä, miksei tuohon tilanteeseen puututtu jämäkämmin. Voihan se olla, että heille se on jokapäivästä nähdä tuollaisia läheltäpiti-tilanteita.

Sain tuolla reissulla myös sen Tuulen viemän luetuksi. Aloitin sitten lukemaan yhden tänään ostamani kirjan eli Paul Austerin Yksinäisyyden äärellä. Austerin kirjoja en ennen ole lukenut, puolisolta eli Siri Huvstedilta olen lukenut sen esikoisteoksen (Kaikki mitä rakastin) ja lisäksi pari muuta suomennettua Sirin kirjaa odottaa lukuvuoroaan.

Toivottavasti nuo pakkaset nyt hellittävät vaikka kymmenellä asteella ja että vr:n lähiliikenne palautuisi normaaliksi maanantaina. Lomat on kohta lusittu ja paluu duuniin edessä. Tosin hirveesti ei ole ollut töihin ikävä, joten voisi jatkaa lomailua vaikka toiset kolme viikkoa ;) Tosin onneksi helmikuulle on suunnitelmissa seuraava lomaviikko ja sitten toinen mokoma maaliskuulle.