loma lähestyy

Eilen aamulla oli vuorossa vaihteeksi bussiseikkailu eli menin töihin vuorolla, millä olin mennyt kerran aikaisemminkin ja silloinkin kolleegan kanssa. Olin jo ihan varma, että menin liian pitkälle tai muuten muistin sen reitin väärin. Onnistuin sitten jäämään vain yhtä pysäkkiä aikaisemmin pois kuin oli tarkoitus eikä ollut kuin muutama sata metriä kävelyä Huopalahden juna-asemalle.

Töissä tuli sitten tehtyä pieni happihyppely, kun tuli aiheeton palohälyytys. Onneksi ei satanut tai ollut kurja keli ja päästiin nopeasti takaisin sisälle. Muuten työpäivä meni ihan normaalisti.

Töiden jälkeen salille ja vuorossa puolitoistatuntia jumppaamista. Ei tainnut olla paras mahdollinen vireystila, kun syke oli taas kumman alhainen. Muutenkin onnistuin sähläämään sykemittarin kanssa.

Tänään menin tutulla bussi-juna yhdistelmällä töihin, eikä mitään ollut mitään ongelmia eksymisen suhteen. Töissä tein tänään pois lähinnä keskeneräisiä tai selvitettäviä tapauksia, kun on hyvä tehdä niitäkin pois ennen lomaa. No aikamonta tapausta jää silti odottamaan selvittämistä loman jälkeen... Huomenna pitäisi sitten käydä töissä kääntymässä muutama tunti. Onneksi on mahdollista lähteä aikaisemmin liukumaan :)

Kotona sitten vähän siivoamista ja tietysti pakkaamista.

Kirjoista Vicki Myronin ihanan hellyttävä kirjastokissa on luettu. Kivaa kesälukemista :) Nyt on vuorossa John Boynen Kapina laivalla eli kirja kertoo yhden kuuluisimman laivakapinan eli Boyntyn tapahtumista. Muita versioita en ole lukenut, enkä muistaakseni myöskään leffaa nähnyt, vaikka muuten tapahtumat ovat tuttuja.

Jää nyt tämä blogi pienelle tauolle juhannuksen ja kesäloman takia, kun ein äiteen läppärillä viitsi pitkiä kirjoituksia kirjoittaa. Menee sen läppärin hiiren kanssa hermot.

Lopuksi oikein hyvää juhannusta ja kesää kaikille blogini lukijoille :)

Kuulumisia

Näköjään näin kesällä ei jaksa päivittää blogia yhtä tiheästi kuin talvella. Torstaina normaalisti töihin ja töissä normaalit kuviot. Töiden jälkeen salille. Alkuverkan tein vaihteeksi crossarilla ja sitten saliohjelman + venyttelyt.

Onneksi perjantaina aamulla satuin avaamaan telkkarin ja huomaamaan, että lähijunaliikenne voi tökkiä ilkivaltaisesti sytytettyjen tulipalojen takia. Menin sitten suosiolla töihin bussi + juna yhdistelmällä. Töissä tuli pari viimeistä tuntia vietetteyä puhelimessa tai onneksi linjat eivät kokoaikaa laulaneet. Töistä uskalsin tulla kotiin junalla ja käytiin vielä samalla reissulla kaupassa. Kaupareissulla tuli taas bongattua tuttuja, terveiset vaan Peksulle, jos tätä satut lukemaan.

Lauantaina oli sitten viikon toinen lorvimispäivä eli ei pahemmin kuntoiluja. Pitihän niitä Victorian häitä vähän seurata, vaikka oli toisenlaiset aikomukset. On ne niin söpöjä :)

Sunnuntaina sain sitten itseni liikkelle tein melkein tunnin ja 50 minsaa kestäneen jä vähän yli 9 kilsan mittaisen kävelylenkin. Taas vaihteeksi Kayanot hiersivät rakon, kun en muistanut sitä kohtaa suojata etukäteen. Muuten päivä meni lorvalleissa. Tuli sentäs viikonloppuna ostettua junaliput juhannusta varten eli vanhempieni mökille ollaan taas vaihteeksi menossa.

Tänään menin töihin bussi + juna yhdistelmällä, kun bussi tuli sopivasti. Näköjään ennen lomaa pääsee töihinkin aikaisemmin kuin kolme- neljä viikkoa sitten. Töissä ei ihmeempiä tapahtunut. Tänään oli circuit peruttu ja tunti siirrettiin ohjaajan loman takia tiistaille. Minulla tiistaina on muuta ohjelmaa, joten tein tänään sitten saliohjelman.

Täytyy nyt sen verran skarpata, että päivittää tätä blogia ennen juhannusta. Torstaista alkaen tulee kuitenkin jonkinlainen tauko blogiin juhannuksen ja kesälomien takia. Ei vielä ole tietoa paluupäivästä tänne Helsinkiin. Eikä mutsin läppärillä viitsi blogia päivittää, menee hermot sen kanssa alta aikayksikön.

Eilen aamulla oli kontrollikäynti fysioterapeutille ja piti ehtiä tuonne jo kasiksi eli aikainen herätys oli tiedossa. Ehdin tuonne hyvin, kun oli pakko ehtiä. Vaikka en tosiaan ollut liikkeitä kovin aktiivisesti tehty, sain moitteiden sijasta kehuja. Kuulemma selän asento on jo nyt vähän korjaantunut ja lisäksi olin omaksunut hyvin ne harjoitukset. Fyssari kysyi kiputiloista ja kerroin, että ei niitä ole pahemmin nyt ollut. Sain nyt ensimmäisen liikeharjoituksen noiden edellisten harjoitusten lisäksi ja seuraava tapaaminen sovittiin elokuulle. Oli kiva kuulla tuollaisa uutisia ja tietysi kyllä se on muutenkin ihan arki-elämässä huomannut, että selkä ei enää oikeastaan yhtään kipuile. Nyt vaan pitää tehdä niitä harjoituksia ja yrittää parantaa edelleen selän asentoa.

Töissä sitten oli siirtyminen reilun puolen vuoden tauon jälkeen tekemään tiettyjä tehtäviä. Kun ei ole noin pitkään aikaan noita asioita käsitellyt, tuntui taas että mistään mitään osaa, vaikka noita asioita on käsitellyt jo aika monta vuotta. Eiköhän ne tiedot ja taidot taas palaudu mieleen, viimeistään sitten loppukesästä. Sain myös vihdoin ja viimein paikalleni toisen apupöydän, kun löytyi sopiva pöytä. Kiva, että on enemmän pöytätilaa, niin pysyy paperitkin paremmin järjestyksessä.

Töiden jälkeen sitten salille ja vuorossa tiistaiseen tapaan core + shape-jumpat. Nyt alkaa jo olla tutut ohjelmat, joten sai taas hyvin itsestään irti. Tosin keskisyke oli aika alhainen, mutta ei nuo mitään kovia hikijumppia olekkaan.

Kotona sitten kokkaamista, syömistä, vähän netissä notkumista ja töllön katsomista.

Ei saanut tänäänkään nukkua kovin pitkään, kun oli aamulla vuorossa ryhmän palaveri. Tälläkertaa pomo tarjosi meille pullakaffet, kun viimeksi vähän vitsailtiin ettei ollut pullaa tarjolla ;) Parisen tuntia tuossa palaverissa vierähti. Seuraava palaveri, mihin tulee osallistuttua onkin sitten elokuussa. Parin viikon kuluttua kun painaa lomat päälle ja heinäkuussa pomo on lomalla. Muuten työpäivä meni ihan normaalisti.

Tänään pidin jumpista ja salista välipäivän ja tulin suoraan kotiin. Oli vähän tarkoitus mennä kävelemään, mutta väsähdin sitten soffalle. Huomenna menen suosiolla tekemään saliohjelmaa, ettei mene loppuviikko ihan rötväilyksi.

Operaatio painonpudotus etenee hitaasti, mutta varmasti. Alkuvuoden aikana on joku seitsämän kiloa lähtenyt painosta pois ja kyllä se tuntuu kivalta, kun kaikki vaatteet eivät kirstä + vaatekaapista löytyy enemmän sopivia vaatteita :) Muutamat ovat myös huomanneet tuon painonputoamisen. Olisi sitä painoa voinut enemmänkin saada pois, mutta olen iloinen jo tästä. Nyt vaan pitää skarpata, ettei kesälomalla pääse painoa tulemaan takaisin.

Henning Mankellin Savuna ilmaan oli niin hyvää luettavaa, että sain luetuksi sen jo tänään loppuun. Uskomattoman tarkkanäköistä ja paljon ajatuksia herättävää tekstiä jälleen kerran. Nyt vuorossa on sitten Vicky Myronin Kirjastokissa. Lisäksi ajattelin tässä kesän aikana lukea erään suomalaisen klassikon eli Runebergin Vänrikki Stoolin tarinat. Tuo kirja tarttui mukaan ilmaishyllystä yhdellä kirjastoreissulla ja toinen oli Huovisen Havukka-ahon ajattelija. Ennen tuota reissua tai sen jälkeen en kyseisestä hyllystä ole löytänyt mielenkiintoista luettavaa. Runojen lukemisen aloitin jo tänään ja heti tuntuu tekstiä taas tulevan ;)

Perjantaina normaalit kuviot töissä ja viimeiset pari tuntia vierähti puhelinpäivystyksessä. Töiden jälkeen kaupan kautta kotiin. Kotona sitten ruuanlaittoa, syömistä, töllön katsomista ja vähän netissä surfaamista.

Launtaina oli sitten niin kurja keli, että ei pahemmin hotsittanut ulkona pistäytyä. Päivä meni sitten leppoisasti mm. sudokuja ratkoessa, kun tuli siltä Lontoon reissulta ostettua sudoku-lehti ja siinä on riittänyt tekemistä.

Sunnuntaina oli kelien puolesta vähän parempi päivä, mutta rötväilyksi tuokin päivä meni. Mikäs siinä, välillä tekee vaan hyvää olla ja rötväillä, kunhan ei tuosta tapaa tule. Saatiin taas kovalevyltä katsottua pois mm. yksi leffa ja samoin muutama sarjaa tuli otettua kiinni.

Tänään ehdin aikaisemmin töihin kuin viikko sitten, vaikka aamulla olisi kummasti väsyttänyt. Työpäivä meni ihan normaalisti ja tänään tuli uusi henkilö meidän ryhmään. Toivottavasti hän viihtyy pitkään.

Töiden jälkeen sitten vuorossa ryhtiliike kuntoilujen suhteen eli salille. Alkuun tein kevyesti puoli tuntia nojakuntopyörällä. Sen jälkeen oli vuorossa puolituntinen circuit. Tälläkertaa oli minun lisäksi toinen henkilö tuolla tunnilla ja tietty ohjaaja. Kummasti tuntui, että sain tälläkertaa tehtyä vähän tehokkaammin. Liekkö sitten ollut vaikutusta sillä, että oli toinenkin treenaaja tuolla tunnilla.

Kirjoista vielä eli Denice Affocon Elossa kuoleman kentällä tuli luettua ja sen jälkeen luin Nobel-palkitun Herta Müllerin kirjan Romanian diktatuurin ajasta kertova Sydäneläin. Ihan mielenkiintoinen tuttavuus Müllerkin on. Seuraavaksi paluu tutun kirjalijan tuotantoon eli vuorossa on Henning Mankellin Savuna ilmaan.

Loppuun vielä isot onnittelut viikonlopun kisojen hienoista suorituksista, erityisesti Salon Perniössä 100 km hurjassa kelissä ultranneille. Samoin iso kiitos kaikille talkoolaisille, ei varmaan ollut mitään herkkua tuossa kelissä. Ehkä sitä ollan taas ensi vuonna mukana huotopöydän takana.

Eilen aamulla kävi tuuri töihin lähtiessä, kun ehdinkin vähän ennen junaa tulleeseen bussiin ja sitten ehdin vaihtamaan yhtä vuoroa aikaisempaan junaan kuin juna-juna yhdisteämällä.

Töissä tuli oltua iltapäivällä vaihteeksi asiakspalvelussa. Ihan kivasti kävi asiakkaista, mutta ei onneksi ruuhaksi asti. Tuon vuoron jälkeen olin aikas sippi, joten jätin suosiolla salireissun väliin ja suuntasin kotiin.

Kotona kävin sitten palauttamassa kirjastosta lainaamani kirjat ja samassa yhteydessä tuli tehtyä lyhyt kävelylenkki. Muuten ohjemassa oli kokkaamista, syömistä, vähän töllön katsomista ja netissä surfaamista.

Tänään en sitten ehtinyt noin hyvin töihin kuin eilen, mutta kuitenkin ihan kohtuullisessa ajassa. Töissä oli ihan normaali päivä.

Oli niin hyvä ilma tänään, että päätettiin mennä Jussin kanssa vaihteeksi kaupungille. Käytiin ensiksi syömässä ja sitten käveltiin senaatin- ja kauppatorin kautta tähtitornin mäelle ja sieltä edelleen espan kautta rautatieasemalle. Kiva ilma oli tänään ja yllättävän paljon porukkaa oli mm. tähtitorninmäellä ja tietysti Espalla. Oli myös kivaa vaihtelua normaaleihin rutiineihin.

Kotona kävin sitten suihkussa ja nyt olen vähän yrittänyt netissä surffailla. Saas nähdä, josko sitä jo huomenna pääsee töissä nettiin vai jatkuuko tuo tilanne ensi viikkoon tai jopa pidempään.

Lisäys... Tsempit kaikille viikonloppuna/ensi viikolla juostaviin kisoihin kuiten Suomi-Juoksuun, Forssaan tai Tanskan Bornholmin ultrakisaa ja samoin varsinkin Suomi-Juoksun talkoolaisille paljon tsemppiä! Ehkä sitä on taas ensi vuonna mukana Suomi-Juoksussa talkoilemassa.

Toissayönä heräsin jostain syystä jo aamuyöstä, enkä meinannut saada tuon jälkeen millään unta. Aamulla olin kuitenkin ihan yllättävän virkeä, vaikka töihinlähteminen tekikin tiukkaa. Onneksi olin sisäistänyt kesäaikatalun ja ehdin hyvissä ajoin töihin. Töissä oli ihan normipäivä, joten ei siitä sen enenpää.

Töiden jälkeen sitten salille. Tälläkertaa ehdin tehdä 25 minsaa nojakuntopyörällä ja sitten oli vielä puolentunnin circuit-treeni. Ei ollut circuitissa tälläkään kertaa muita kuin ohjaaja. Nyt sain tehtyä vähän tiukemman treeni kuin viikko sitten.

Kotona ohjemassa oli kokkaamista, syömistä, töllön katsomista ja vähän netissä surfaamista.

Tänään ei sitten onnistunutkaan töihinlähtö yhtä mallikkaasti, vaikka olinkin samoihin aikoihin lähdössä. Oli taas vaihteeksi junaliikenne pääradalla sekaisin. Muutan minuutin sitä ihmettelin ja sitten tajusin onneksi mennä bussilla tuon alkumatkan. On se vaan kumma, että asemilla ei opastaulut olleet ajantasalla eikä kuulutuksistakaan ollut mitään tietoa.

Töihin ehdin kuitenkin myöhemmin kuin eilen. Muuten oli töissä normipäivä, mutta on taas vaihteeksi internet suljettu jonkun tietoturvauhan vuoksi, eikä tuon kestosta ole vielä mitään tietoa. Ei siis kannata ihmetellä, jos ei minua päivällä netissä näy tai mahdollisten kommenttien hyväksyminen ja julkaiseminen kestää normaalia pidempään.

Töiden jälkeen taas salille ja vuorossa tiistain jumpat eli core + shape eli yhteensä puolitoistatuntia. Nyt sain tehtyä nuo jumpat paremmalla sykkeellä kuin viikko sitten. Ehkä tuo uusi viikko-ohjelma vaan vaati totuttelua.

Kirjosta Paolo Coelhon Voittaja on yksi tuli luetuksi. Kuten jo edellisellä tekstissä totesin, kyseessä oli astetta synkempi Coelhon kirja. Ajatuksia herättävä kirja tuo on, mutta jotenkin ei vaan tämä kirja kolahtanut niin kovaa kuin muutamat muut Coelhon kirjat. Nyt on lukuvuorossa tai jo melken luettu Denice Affocon Elossa kuoleman kentällä. Kyseessä on omaelämänkerrallinen kirja punakhmerien hirmuteoista Kambodzassa. Järkyttävää luettavaa ja ehdottomasti tutustumisen arvoinen kirja.

Viikonloppu takana

Perjantaina ehdin töihin jo ihan kohtuullisen hyvissä ajoin, toisin en niin aikaisin kuin kesiviikkona. Pitääkin nyt skarpata tuon suhteen, kun julkinen liikenne siirtyy kesäaikatauluihin ja osa vuoroista ajetaan harvemmin välein kuin normaaliin aikatauluun. Toisin viime talvi oli mitä oli mm. lähijunien osalta..

Oltiin sitten Jussin kanssa molemmat niin väsyneitä, että ei jaksettu töiden jälkeen lähteä enään kauppaan. Illalla siis ohjelmassa kokkaamista ja vähän töllön katsomista. Olin niin puhki, että menin nukkumaan ennen kymmentä.

Lauantaina tuli nukuttua kohtuullisen pitkään. Aamutoimien jälkeen sitten kauppareissu fillarilla ja samalla tuli tehtyä pieni fillarilenkki, kun ei menty suorinta tietä. Illemmalla sitten käytiin kävelemässä vähän vajaa 6 kilsan lenkki. Oli todella kova tuuli reisana eilen. Jussi kävi vielä tekemässä oman juoksulenkkinsä. Muuten ei mitään ihmeempää ollut ohjelmassa.

Tänään heräsin joskus kasin aikoihin, kun ei enää nukuttanut. Katselin sitten töllöstä ja kovalevyltä ohjelmia. Ehdin myös käydä tekemässä tunnin kävelylenkin. Sitten käytiin kyläilemässä Jussin vanhempien luona ja samalla nähtiin myös muut sisarrukset ja tietysti L-vauva. On se sellainen hymynaama tuo L :) Terveisiä vaan kaikille.

Onnittelut vähän jälkikäteen kaikille koulunsa päättäneille. Samoin Tukholman maratonilla onnistuneille!

Enemmän ja vähemmän koomailua

Eilen aamulla piti ehtiä ajoissa töihin, kun oli aamulla ryhmän palaveri. Vähän paremmin tuli nukuttua kuin edellisenä yönä, mutta silti oli mm. palaverissa välillä vaikeuksia pysyä hereillä.

Ei ollutkaan ryhmän palaveria ollut varmaan kuukauteen, joten asiaa riitti. Ihan hyvässä hengessä saatiin asioista keskusteltua vaikka aikaa tuossa menikin parisen tuntia. Tuon jälkeen pitikin lähteä ruokkikselle ja sitten oli vuorossa parin tunnin puhelinvuoro. Ei siis hirveästi saanut omia töitä tehdyksi, mutta mielummin sitä ottaa yhden rikkonaisemman päivän kuin pari.

Töiden jälkeen oli tarkoitus mennä salille. Olin vaan niin väsynyt, että katsoin parhaaksi mennä kotiin. Yllättäen junaliikenteessä oli taas jotain häikkää ja piti tulla Pasilasta bussilla kotiin ja vielä kaupan kautta.

Kotona sitten ruuanlaittoa, syömistä ja töllön katsomista. Netissä en jaksanut pahemmin notkua. Sen verran väsynyt olin, että jo ennen kymmentä lähdin untenmaille.

Tänään sitten olikin virkeämpi olotila aamusta. Onnistuin taas vetkuttelemaan töihinlähtemistä sen verran paljon, että meinasi tulla kiire. Onneksi tuli juuri sopivasti bussi ja Kehä 1-veti sen veran hyvin, että ehdin vaihtaa aikasempaan junaan kuin mitä olisin ehtinyt, jos olisin mennyt junalla Pasilaan. Pitääkin vähän skarpata tuon suhteen, kun ensi viikolla tulee lähiliikenteeseen kesäaikatalut ja junia kulkee vähän harvemmalla välillä.

Töissä ei tänään ihmeempiä tapahtunut. Muutama rästi- ja keskeneräinen tapaus tuli tehtyä valmiiksi ja samoin jokunen kirje lähetettyä.

Töiden jälkeen sitten salille. Alkuun 20 minsaa vähän reippaampi alkuverkka kuntopyörällä ja sitten saliohjelma. Salilla oli yllättävän paljon porukkaa ja osa laitteista oli välillä varattu. Piti siis tehdä osa ohjelmasta vähän eri järjestyksessä, mutta tuo on vaan hyvää vaihtelua. Loppuun vielä lyhyet venyttelyt. Aikas tarkkaan tunti meni tuossa saliohjemassa ja venyttelyissä.

Eilen aamulla taas aikamoisia vaikeuksia saada konetta käyntiin, mutta silti ehdin reilusti liukuman puitteissa töihin. Töissä tietyt asiat ovat edenneet jopa pelottavan hyvää tahtia ja vähän etuajassa omaan suunnitelmaan verrattuna, mutta parempi niin.

Töiden jälkeen sitten tutulle salille ja nyt oli sitten kesälukkarin aika eli menin vaihteeksi circuitiin. Olikin sitten varsinainen priva-tunti, kun ei muita tullut tuolel tunnille. Ohjaaja teki tuon treenin sitten minulle kaverina. Toivottavasti ensi viikolla tulisi vähän enemmän porukkaa, sillä tällä tahdilla tuo tunti lähtee aikas nopeasti kesälukkarista pois. Tuota ennen ehdin tehdä vielä 20-minsaa kuntopyörällä.

Kotona ohjelmassa kokkaamista, syömistä, vähän töllön katsomista ja netissä surfaamista.

Viime yö tuli pitkästä aikaa nukuttua todella huonosti, joten päivä meni osittain aikamoisessa koomassa. Varsinkin iltapäivällä piti jo tosissaan skarpata, että pysyi hereillä.

Töiden jälkeen sitten salille ja tänään ohjelmassa oli core+shape-jumpat eli yhteensä puolitoistatuntia. Hyvin tuo yhdistelmä meni, tosin keskisyke ja sitä kautta myös polarin perusmittarin mittaama energiankulutus oli tosi alhainen. Ehkä tuo väsymys vaikutti osittain asiaan ja myös se, että en ennen tunteja tehnyt mitään muuta lämmittelyä.

Kotosalla sitten tutut kuviot. Huomenna pitääkin lähteä aikaisemmin töihin, kun on aamupäivällä pitkästä aikaa palaveri ja heti sen perään pari tuntia puhelimessa.

Kirjoista kirjastosta Anita Brooknerin Päivät Pariisissa on luettu. Ihan mielenkiintoinen tuttavuus Brooknerin kirja oli. Nyt onkin sitten kirjaston kirjat luettu ja jos seuraavan satsin hakisi vasta syksymmällä. Omassa kirjahyllyssä tosin riittää luettavaa eli nyt vuorossa on Paoulo Coelhon Voittaja on yksin. Ainakin alku lupaa vähän erilaista Coelhoa kuin aikaisempi tuotanto.